EVENTO AO VIVO, ONLINE E GRATUITO

APRENDA A ALIVIAR DORES NA COLUNA E ARTICULAÇÕES

FORTALEÇA SEU CORPO DE FORMA PRÁTICA E SEGURA PARA UMA VIDA INDEPENDENTE E SEM DOR

DIA 10/08 (SEGUNDA) ÀS 19H30

VOCÊ TERÁ ACESSO À EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR A DOR NAS COSTAS E FORTALECER O CORPO, SEM IMPACTO NA COLUNA E ARTICULAÇÕES

Soltura e Mobilidade

Postura e Tônus Corporal

Fortalecimento

Eu sou Ivana de Paula, formada em Educação Física, pós-graduada em Atividade Física e Saúde e criadora do Método Treine Deitado

Tenho mais de 20 anos de experiência como professora universitária e proprietária de academia, onde também atuo como personal trainer e professora de pilates de solo. Idealizei o Método Treine Deitado – Movimento Zero Total, desenvolvendo-o ao longo de anos de experiência.

Este método inovador tem se mostrado eficaz, ajudando dezenas de alunos a fortalecer e alongar o corpo sem impacto. Com treinos rápidos de apenas 14 minutos, o método oferece uma abordagem eficiente e acessível para a prática de exercícios físicos, proporcionando resultados notáveis com um compromisso de tempo reduzido.

10/08/2026

19:30

CONTAGEM REGRESSIVA PARA NOSSA AULA:

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SEGUNDOS